有多少人知道每年的5月20日是中國(guó)所有哺乳母親與她們孩子的節(jié)日？這就是中國(guó)母乳喂養(yǎng)日。但是，有關(guān)調(diào)查研究顯示，我國(guó)的母乳喂養(yǎng)狀況依然不容樂(lè)觀(guān)。在“毒奶粉事件”發(fā)生之后，全國(guó)愛(ài)嬰組織曾在北京市做了一個(gè)抽樣調(diào)查，調(diào)查的內(nèi)容就是“有多少母親用母乳喂養(yǎng)自己的嬰兒”。結(jié)果讓專(zhuān)家們大為吃驚，接受調(diào)查的近百名年輕母親中竟然有50%以上的人表示，自己沒(méi)有用母乳喂養(yǎng)孩子。

　　武漢市第六醫(yī)院婦產(chǎn)科主任祝新武介紹，準(zhǔn)父母?jìng)兌家庾R(shí)到母乳喂養(yǎng)的好處，但是因?yàn)榉N種原因?qū)е履溉槲桂B(yǎng)無(wú)法堅(jiān)持到底，奶水不足和喂養(yǎng)方法不當(dāng)就是重要原因。

　　怎樣做才會(huì)有充足的奶水

　　提早護(hù)理乳房

　　乳房的護(hù)理嚴(yán)格地說(shuō)應(yīng)從青春期開(kāi)始做起，女孩子乳房開(kāi)始發(fā)育隆起時(shí)，不要穿過(guò)緊的胸罩和內(nèi)衣，以免影響乳房的正常發(fā)育，造成乳頭凹陷，為將來(lái)母乳喂養(yǎng)造成困難。

　　不要趴著睡

　　女孩子在睡眠時(shí)應(yīng)采取適宜睡姿，最好側(cè)臥位或仰臥位。趴著睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響乳腺發(fā)育。

　　穿合適的胸罩

　　孕期穿戴合適的胸罩對(duì)保證乳腺暢通有著必然的聯(lián)系。孕媽媽乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應(yīng)該具備可以隨意松緊的特點(diǎn)；隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應(yīng)調(diào)整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應(yīng)是乳頭連線(xiàn)在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

　　糾正內(nèi)陷乳頭

　　如果媽媽的乳頭內(nèi)陷，寶寶會(huì)含不住，乳汁也就沒(méi)法吸出來(lái)。在懷孕七八個(gè)月后，乳頭內(nèi)陷的準(zhǔn)媽媽每天必須做這樣的動(dòng)作：一只手的手指壓緊乳暈兩側(cè)，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側(cè)和上下輕輕推動(dòng)，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產(chǎn)，二是避免乳頭過(guò)大，寶寶含不住。

　　按摩暢通乳腺

　　孕期按摩乳房能促使分娩后乳液產(chǎn)生，并能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。媽媽在清洗乳暈和乳頭后，可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日兩次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。

　　分娩時(shí)不要怕

　　孕媽媽對(duì)分娩常懷有恐懼，而這種擔(dān)憂(yōu)和恐懼可能會(huì)影響到產(chǎn)后乳汁的分泌。孕媽媽要對(duì)分娩有正確的認(rèn)識(shí)，不要過(guò)分聽(tīng)信不科學(xué)的傳言，而應(yīng)以輕松、愉快的精神狀態(tài)，迎接小生命的降臨，承擔(dān)起哺喂嬰兒這個(gè)神圣而光榮使命。

　　增加乳頭韌性

　　寶寶吸奶的力氣非常大，常常會(huì)把媽媽的乳頭給吸破皮。而乳頭破皮引起感染后往往會(huì)影響乳汁分泌。因此需要在懷孕時(shí)想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽在懷孕的最后3個(gè)月，可使用干毛巾磨擦乳頭，這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。

　　營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備

　　孕母親營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，此外，還可能影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個(gè)孕期和哺乳期，孕媽媽都需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)類(lèi)的食物，特別是豆制品，因?yàn)槠涞鞍踪|(zhì)礦物質(zhì)和維生素成分高，更重要的是異黃酮有調(diào)節(jié)雌激素的作用，有助母乳分泌，為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備。此外要多吃水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)并排毒。

　　喂養(yǎng)方法要科學(xué)

　　專(zhuān)家介紹，寶寶出生后1－2小時(shí)內(nèi)，媽媽就要喂寶寶初乳。媽媽?xiě)?yīng)先做好準(zhǔn)備，將手洗干凈，用溫開(kāi)水清洗乳頭。哺乳時(shí)最好坐在椅子上，將寶寶抱在懷中，頭依偎于母親左側(cè)或右側(cè)手臂內(nèi)，媽媽?xiě)?yīng)將乳頭乳暈的部位盡量都放到寶寶的口中，寶寶吃起來(lái)會(huì)很香甜，吸空一側(cè)后換另一側(cè)，如果沒(méi)有吸空，應(yīng)將奶水?dāng)D出來(lái)，利于乳汁的再次分泌。哺乳完畢后，以軟布擦洗乳頭，并蓋于其上。再將寶寶抱直，頭靠肩，用手輕拍寶寶的背部，使寶寶打幾個(gè)嗝，胃內(nèi)空氣排出，以防溢奶，然后將嬰兒放在床上，向右傾臥位，頭略墊高。

　　寶寶出生后頭幾個(gè)小時(shí)和頭幾天要多吸吮母乳，以達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的目的。孩子餓時(shí)或母親感到乳房充滿(mǎn)時(shí)，可隨時(shí)喂養(yǎng)，哺乳間隔是由寶寶和媽媽的感覺(jué)決定的，也可以按需哺乳。

　　孩子出生后2－7天內(nèi)，喂奶次數(shù)應(yīng)頻繁，以后通常每日喂8－12次，當(dāng)嬰兒睡眠時(shí)間較長(zhǎng)或母親感到乳脹時(shí)，可叫醒寶寶隨時(shí)喂養(yǎng)。